Det finns underbart hjälpsamma personer i vår värld!!
Idag var jag hos sjukgymnasten som vanligt, ni som känner mig vet vilken kamp jag fört för en bättre rygg sen -96. Har i omgångar varit på sjukgymnastik, flera olika träningsformer (vattengympa, Qigong, pilates, yoga, rygg gympa på friskis o svettis mm).
Nu har jag träffat en sjukgymnast här i stan som är helt OTROLIG!!! Först nu efter alla dessa år så förstår jag vad som är "fel" att jag har skolios det visste jag och trodde det var orsaken till smärtan. Men den är orsaken klart men han kunde verkligen förklara vad som sker i ryggen och hur det gör att jag får ont men också ett felaktigt rörelsemönster. Han har förklarat saker som jag behöver jobba med för att bli bättre i ryggen som jag borde fått höra för länge sen!! Jag fattar inte att ingen nämnt det innan, känns lite som jag kastat bort massor med tid på träning som inte var rätt eller den var rätt men jag har tränat fel. Min kropp har ett fel inlärt kroppsmönster pga av skoliosen det är det som jag nu måste börja med att träna bort så att säga omprogrammera kroppen.
Har haft ett träningsprogram nu i 3 veckor som jag gjort, idag så började vi med bollträning vilket känns lite ovant. Men ska nog gå bra just nu är jag lite som bambi på hal is men det kommer. Köpte en boll av dem på sjukgymnastiken och fick rådet att pumpa upp bollen på en mack. Så sagt och gjort trodde i min enfald det skulle vara en pice of cake men inte då!!
När jag kämpat ca 5-10 min och det inte hände ett jota så började frustrationen växa för att inte tala om hungern. Så dyker det upp en räddande ängel från ingensdans, trodde det var någon som jobbade på macken för det kom fram en man och frågade om jag behövde hjälp, just då var jag så överlycklig att jag tog emot all hjälp jag kunde få. Han håller på med min dumma boll i ca 15 min innan vi fick luft i den. Började att känna mig lite dum för att det inte gick och skulle nästan ge upp när han kom på vad felet var och fixade bollen åt mig. När jag tackat för all hjälp så går han mot sin bil och sätter sig i sin bil och kör i väg. Jag som trodde han jobbade på macken! Vart så rörd av det att han såg att jag behövde hjälp och tog sig den tiden helt underbart att det finns sådana människor!!
O-ringen 2008
Är inte namäld till tävlingen ännu men stuga är bokad och jag ska springa det har jag lovat mot att Jonas är min personliga tränare.
Är dock osäker på hur det kommer att gå, jag känner mig ganska övertydad om att jag kommer springa vilse hehe men det får vi väl se jag hävdar att det beror helt på hur bra lärare jag har (läs Jonas) så kommer jag inte i mål kär han ju ut och leta efter mej. Men det ska bli kul att få va med om nått sånt i alla fall det är ju en så stor del av Jonas liv och därför känns det självklart att vara en del av det. Jag ger det ett ärligt försök nu och sen får vi se om jag blir fast eller inte. Annars kommer jag ju ändå vara med som suporter men det känns som om det skulle va kul att dela det här med honom. Jag kommer ju aldrig upp i hans nivå men jag vill i alla fall komma upp i en hyfsad nivå så jag inte behöver känna mig som värsta slöfocken när jag är med. Jag gillar ju att röra på mig det är bara det att jag inte har någon kondition att tala om och därför ger jag nog upp lite för fort men det ska jag jobba på har ju ungefär 10 månader på mej att få upp formen så det borde ju inte vara omöjligt i alla fall.
Så vi har nu investerat i en träningscykel så den sitter jag och trampar runt på varje kväll nu och ska fortsätta med det är planen så får vi se om det kan ge nått och sen ska jag försöka få upp flåset mera med att börja jogga så smått och Pilates för mag- och rygg styrka funderar även på att börja på step eller nått annat jag ska i alla fall gå på det någon gång nu här så får jag se hur det är.
Och sen har jag ju lite planer på att ta mig i kast med tjejmilen så om jag lyckas komma i form nu så ska väl inte det målet vara helt ouppnåligt i alla fall. Men det är bra att ha ett datum då ja måste va i form till (O-ringen) det ökar motivationen att träna mera än att tänka att man kanske ska göra nått och nog ska försöka komma i from till dess.
Vist kan jag gå när jag orienterar med och det lär jag nog periodvis behöva med men jag vill ändå känna att jag kan springa mer än jag kan nu och orkar mera utan att bli lika trött.